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心虛膽怯導(dǎo)致不能聽大聲音、記憶下降、睡覺多夢沒精神，可能與心理壓力、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心膽氣虛、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.氣血不足：身體氣血虧虛，不能濡養(yǎng)心神。可適當(dāng)食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 3.神經(jīng)衰弱：長期勞累、用腦過度可能引發(fā)。要保證充足睡眠，避免過度勞累。 4.心膽氣虛：中醫(yī)認(rèn)為這是導(dǎo)致心虛膽怯的常見原因?？煞冒采穸ㄖ就璧戎兴幷{(diào)理。 5.生活習(xí)慣：如長期熬夜、缺乏運動等。應(yīng)規(guī)律作息，增加運動量。 6.環(huán)境因素：嘈雜、壓抑的環(huán)境也會加重癥狀。盡量營造安靜、舒適的生活環(huán)境。 總之，出現(xiàn)心虛膽怯及相關(guān)癥狀，需要綜合調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

你的情況，從中醫(yī)角度是心膽氣虛。建議你去醫(yī)院煎點中藥吃吃，配合自我調(diào)節(jié)心情。