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56 歲女性出現(xiàn)骨質(zhì)增生，減輕疼痛的方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療以及生活方式調(diào)整等。 1.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能有效緩解疼痛和炎癥。也可應(yīng)用抗骨增生片，有助于延緩骨質(zhì)增生的進(jìn)展。還有營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，如氨基葡萄糖，能改善關(guān)節(jié)功能。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 4.中醫(yī)治療：中藥外敷、中藥熏蒸等，有一定的緩解作用。 5.生活方式調(diào)整：避免長時(shí)間站立或行走，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。 總之，對(duì)于 56 歲女性的骨質(zhì)增生疼痛，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和調(diào)理。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

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一般可以通過中醫(yī)藥和止痛藥物緩解癥狀，必要時(shí)可以選擇手術(shù)治療