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頭發(fā)留長容易掉，可能是正常新陳代謝、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、頭皮疾病等原因所致。 1.正常新陳代謝：頭發(fā)有自身的生長周期，包括生長期、退行期和休止期。處于休止期的頭發(fā)會自然脫落，這是正常的生理現(xiàn)象。 2.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果長期飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，頭發(fā)就會變得脆弱易斷、容易脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的正常生長周期，增加脫發(fā)的風險。 4.不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等，會損害身體機能，影響頭皮血液循環(huán)，導致頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)供應，從而容易脫落。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，會破壞頭皮環(huán)境，影響毛囊健康，導致頭發(fā)脫落。 總之，頭發(fā)留長容易掉的原因較為復雜。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，均衡飲食，有助于減少脫發(fā)。

你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。還可請中醫(yī)診斷，可能是存在腎虛的。吃些補腎的中藥應該有效。

你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),b族維生素及維生素c和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。還可請中醫(yī)診斷，可能是存在腎虛的。吃些補腎的中藥應該有效。