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剖宮產(chǎn)月子里奶水不足可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食、情緒、吸吮不足、乳腺管不通暢、身體恢復(fù)情況等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調(diào)理：除了您已食用的食物，還可多喝小米粥、木瓜湯等。
2.心情調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。
3.增加吸吮：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌。
4.按摩疏通：請(qǐng)專業(yè)人員按摩乳房，疏通乳腺管。
5.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通草、王不留行等中藥。
6.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體恢復(fù)?？傊?，要綜合多種方法來改善奶水不足的情況。同時(shí)注意休息，若仍無改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

產(chǎn)后催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.

建議試試這個(gè)藥方：當(dāng)歸12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克、留行子12克，路路通12克，鹿角片6克，山甲片9克，木通9克，煎湯服用，一日一劑分2次服，連服3天，產(chǎn)后催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.