帶娃媽媽想美容，吃啥水果對(duì)皮膚好？
2025-01-16 11:06
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我是個(gè)在家?guī)Ш⒆拥膵寢專罱つw特別不好，不想用太多的化妝品，畢竟經(jīng)常弄孩子，怕對(duì)孩子有傷害，不知道美容可以吃點(diǎn)什么水果，對(duì)皮膚能好一點(diǎn)，知道的朋友告訴一下。
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對(duì)于在家?guī)薜膵寢?，想通過飲食改善皮膚，以下幾種水果有幫助：蘋果、香蕉、草莓、橙子、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素 C 和果膠，能抗氧化，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更有光澤。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于維持皮膚細(xì)胞的水分平衡，讓皮膚水潤(rùn)。 3.草莓：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，能減少皮膚炎癥，預(yù)防皮膚老化。 4.橙子：豐富的維生素 C 可促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)皮膚彈性。 5.獼猴桃：維生素 C 含量極高，有美白肌膚、減少皺紋的作用。 總之，多吃這些水果對(duì)改善皮膚有一定的益處，但要注意飲食均衡，同時(shí)保持良好的作息和心情。
2025-01-17 06:12
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