脫發(fā)患者在飲食上有哪些注意事項
這幾年特別的喜歡去發(fā)廊燙染頭發(fā)，也導致現在脫發(fā)比較嚴重，換過幾次洗發(fā)水了，都還是一樣掉頭發(fā)，朋友叫我平時要多注意飲食，這樣能防止脫發(fā)嚴重，脫發(fā)患者在飲食上該注意什么。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
脫發(fā)患者在飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、補充特定營養(yǎng)素等。具體包括多攝入蛋白質、維生素、礦物質，少吃辛辣油膩食物，控制糖分攝入等。 1. 蛋白質：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質蛋白質的食物，有助于頭發(fā)的生長和修復。 2. 維生素：維生素 B 族如維生素 B6、B12 等，有助于調節(jié)皮脂分泌，促進頭發(fā)生長；維生素 E 具有抗氧化作用，可保護毛囊細胞免受自由基損傷。可通過食用全麥食品、動物肝臟、堅果等來補充。 3. 礦物質：鐵、鋅等礦物質對頭發(fā)健康很重要。缺鐵可能導致貧血性脫發(fā)，多吃菠菜、紅棗等能補鐵；缺鋅會影響頭發(fā)正常生長，可從牡蠣、瘦肉中獲取鋅。 4. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、高糖食物容易刺激皮脂腺分泌過多油脂，加重脫發(fā)。應減少火鍋、油炸食品、甜品的攝入。 5. 多喝水：保持身體水分充足，有助于新陳代謝，促進頭發(fā)健康。 總之，脫發(fā)患者通過合理的飲食調整，能夠為頭發(fā)的生長提供良好的營養(yǎng)基礎，但飲食調整只是綜合治療的一部分，若脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。
2025-01-17 05:22
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
桂軍 醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心
其他
皮膚科
-
你好，脫發(fā)患者注意一、忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復。注意二、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面等，患者還應保持良好的心態(tài)。
2015-12-16 07:48
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
