坐車總是暈車如何有效克服？
坐車總是要暈車用什么辦法克服它所以很怕坐車？想得到怎樣的幫助：坐車總是要暈車用什么辦法克服它所以很怕坐車。
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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坐車暈車是常見現(xiàn)象，可通過(guò)提前準(zhǔn)備、調(diào)整坐姿、使用藥物、分散注意力、鍛煉適應(yīng)等方法來(lái)克服。 1.提前準(zhǔn)備：乘車前避免過(guò)飽或過(guò)饑，保證充足睡眠。 2.調(diào)整坐姿：選擇靠窗且視野開闊的位置，頭部固定，減少晃動(dòng)。 3.使用藥物：如茶苯海明片、鹽酸異丙嗪片、東莨菪堿貼片等，乘車前半小時(shí)服用或貼用，但需遵醫(yī)囑。 4.分散注意力：可以聽音樂(lè)、和同行者聊天等。 5.鍛煉適應(yīng)：平時(shí)多做一些平衡訓(xùn)練，如蕩秋千、走平衡木等。 暈車雖然令人困擾，但通過(guò)上述多種方法的綜合運(yùn)用，多數(shù)情況下能夠有效減輕甚至克服暈車癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-16 22:13
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