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膝蓋受傷后 10 天仍疼痛微腫，可能是軟組織損傷未愈、關(guān)節(jié)積液、半月板損傷、韌帶拉傷、骨折未妥善處理等原因造成。 1. 軟組織損傷未愈：膝蓋周圍的肌肉、肌腱等軟組織受傷后，恢復(fù)需要時(shí)間。若未充分休息或過(guò)早活動(dòng)，可能導(dǎo)致癥狀持續(xù)。治療上需減少活動(dòng)，局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑等。 2. 關(guān)節(jié)積液：損傷可能引起關(guān)節(jié)內(nèi)積液，導(dǎo)致腫脹疼痛。少量積液可自行吸收，較多時(shí)可能需穿刺抽取。 3. 半月板損傷：半月板在膝蓋中起緩沖作用，受傷后易出現(xiàn)疼痛腫脹。輕度損傷可保守治療，如臥床休息、佩戴支具；嚴(yán)重?fù)p傷可能需手術(shù)修復(fù)。 4. 韌帶拉傷：韌帶拉傷后恢復(fù)較慢，治療包括休息、制動(dòng)、物理治療等。 5. 骨折未妥善處理：若存在骨折，處理不當(dāng)會(huì)影響恢復(fù)?？赡苄枰匦聫?fù)位固定。 總之，膝蓋受傷后長(zhǎng)時(shí)間疼痛腫脹應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，通過(guò)檢查明確原因，采取針對(duì)性治療措施。

這種情況需要注意休息，局部熱敷按摩理療，應(yīng)用活絡(luò)油，服用雙氯芬酸鈉緩釋片

需要忌辛辣刺激飲食，多吃清淡飲食，注意休息，局部理療，應(yīng)用雙氯芬酸鈉等

你好，建議多吃含鈣和膠原蛋白的食物，同時(shí)服用三七和針灸來(lái)治療