抑郁癥平時是要注意些什么
我最近有點的抑郁的情緒的，感覺生活是特別的沒有希望，什么事情都不太順利的，不知道要怎么來調(diào)節(jié)才好了，怕會越來越嚴(yán)重，想來咨詢下醫(yī)生，希望能給我回復(fù)一下。
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回答1
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王喆 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科(腦外科)
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您好，心理分析：郁郁情緒是我們平時常見的一種不良情緒，有可能是某一件事或某一時間段不順心造成的信心缺失，情緒低落。嚴(yán)重時會產(chǎn)生無望感。心理指導(dǎo)：平時要及時的將心中的不良事件和壓力釋放出來，多參加體育鍛煉，女孩子可以練練瑜伽，太極。多和朋友在一起聊聊天，外出游玩來舒緩自己的情緒。希望我的回答對你有幫助。
2018-12-21 18:36
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回答6
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手心理指導(dǎo)：有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀
2015-12-17 02:07
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.
2015-12-16 13:54
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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心理分析：從留言看，你有抑郁情緒，但還不能確診為抑郁癥。請你不要擔(dān)心。只要找到出現(xiàn)問題的原因，并積極調(diào)試，你的問題會得到解決的。心理指導(dǎo)：仔細(xì)考慮出現(xiàn)問題的原因，然后重新剖析、認(rèn)識問題，排解不良情緒。多和周圍人交流，遇事聽聽他人意見，也可以向朋友傾訴，給自己創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。擠出時間，多參加戶外運(yùn)動，比如：散步、爬山等，這些都可驅(qū)除抑郁。
2015-12-16 09:20
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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心理分析：您好，抑郁的癥狀有：1興趣缺失，2精神運(yùn)動性抑制，3有疲勞感，4思考能力下降，5對自己評價過低，6有想死的念頭，7食欲減退，8睡眠障礙，9性欲減退。心理指導(dǎo)：1，多和家人朋友溝通，獲得理解和支持，并疏泄情緒。2，培養(yǎng)自己良好的興趣愛好。3，經(jīng)?；叵脒^往的成功經(jīng)歷，增強(qiáng)自信。4，情況嚴(yán)重，應(yīng)去醫(yī)院做藥物治療。
2015-12-16 05:52
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，你可能現(xiàn)在處于抑郁狀態(tài)，但不一定達(dá)到抑郁癥的程度，因為抑郁癥有著很嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)如果只是暫時的抑郁情緒，建議你進(jìn)行自我調(diào)整，釋放郁悶，發(fā)泄情緒，強(qiáng)迫自己去高興，慢慢會好起來的，如果你的這種情緒持續(xù)了2周以上，那就有可能是抑郁癥了，就需要及時的抗抑郁藥物治療
2015-12-16 03:42
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