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患者高處摔下致雙跟骨骨折及脊椎壓縮性骨折，經(jīng)過治療后出院?；謴?fù)情況需綜合判斷，保養(yǎng)應(yīng)從多方面入手，包括休息、飲食、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.休息：保證充足睡眠，避免過早負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，以利于骨折愈合。 2.飲食：增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的功能鍛煉，如關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉收縮等。 4.定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)查 X 光或 CT，了解骨折愈合進(jìn)度，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察皮膚，預(yù)防壓瘡；多喝水，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。 6.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，有助于身體恢復(fù)。 總之，患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意各方面保養(yǎng)，以促進(jìn)骨折愈合，減少后遺癥的發(fā)生。

你好根據(jù)你的情況是腰椎多椎體壓縮骨折雙側(cè)跟骨骨折近兩個(gè)月，從片子上看手術(shù)的那個(gè)跟骨骨折挺嚴(yán)重的其余的問題不大目前可以在床上進(jìn)行腰背肌功能鍛煉三個(gè)月內(nèi)避免彎腰跟骨骨折是否留下后遺癥就要看將來恢復(fù)的結(jié)果了。