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冬天手容易凍且年年復發(fā)，可能與保暖不足、血液循環(huán)差、皮膚敏感、缺乏鍛煉、自身免疫力低等有關(guān)。 1. 保暖不足：冬季氣溫低，若手部保暖措施不到位，易導致凍傷。應佩戴保暖手套，外出時尤其注意。 2. 血液循環(huán)差：手部末梢血液循環(huán)不佳，熱量供應不足?？赏ㄟ^適度按摩、熱水泡手促進血液循環(huán)。 3. 皮膚敏感：部分人皮膚較為敏感，對寒冷刺激反應強烈。日常使用溫和的護手霜保養(yǎng)。 4. 缺乏鍛煉：身體鍛煉少，新陳代謝緩慢，耐寒能力弱。加強運動，如慢跑、跳繩等。 5. 自身免疫力低：免疫力低下使身體對寒冷的抵抗力不足。保持良好作息，均衡飲食，增強免疫力。 6. 其他因素：所處環(huán)境濕冷、既往凍傷未完全恢復等也可能導致。 總之，預防和治療手部凍傷需要綜合多種方法，并長期堅持。若凍傷嚴重，應及時就醫(yī)。同時，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自身的抵抗力。

以我的經(jīng)驗，就是在冬天來臨之前，保護好?？捎脺厮料?，刺激其血液循環(huán)。平時，也可多搓搓手，讓其發(fā)熱。不要或盡可能少下冷水。

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每到寒冷季節(jié)，很多人臉上、腳上、手上等易見部位都會生有凍瘡。因為這些部位是人體血液循環(huán)的末梢部分，氣溫降低，皮下小動脈遇冷收縮，使靜脈回流不暢出現(xiàn)淤阻，體表溫度過低，引發(fā)凍瘡。對凍瘡要提前預防，鞋、襪、手套要寬松、柔軟，不能過瘦或太緊，防止局部受壓，保證血液暢通，否則會加重末梢血液循環(huán)不良。若凍瘡結(jié)痂，末破潰時，可用熱酒精擦洗，或局部溫浴，將辣椒秧或艾葉等到其中一種，適量加水煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸擦局部，每日1~2次。若已破潰，則可用紅霉素軟膏涂擦包扎。如凍瘡發(fā)生水皰、潰瘍等嚴重損傷，則應及時到醫(yī)院皮膚科治療，以免感染加重局部皮膚的損傷。另外，冬季適當吃牛肉、羊肉等溫補食品來增強機體御寒能力。如中醫(yī)診斷為冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。為了預防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當?shù)捏w育活動，加快血液流動。在凍瘡初期可采用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生姜煎開十五分鐘后，放入玫瑰花，橘皮煎八分鐘，取汁泡手和腳，每日一次。若已潰爛待傷口愈合后方可使用。凍瘡的預防和治療凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。②御寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。④獨頭蒜法：對每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。⑥生姜(片)法：用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處。或?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。