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20 歲女性乳房較小且身體消瘦，可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)。促進(jìn)乳房發(fā)育可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面綜合調(diào)理。 1. 營養(yǎng)：保證攝入均衡的營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入。多吃蛋類、奶類、肉類、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及新鮮的蔬菜水果。 2. 激素：如果激素水平異常，如雌激素不足，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。但不能自行服用激素類藥物。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行胸部運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能鍛煉胸部肌肉，一定程度上促進(jìn)乳房發(fā)育。 4. 睡眠：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和激素的正常分泌。 5. 按摩：可在每晚睡前輕輕按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意手法輕柔。 乳房發(fā)育受多種因素影響，不要過于焦慮。如果對乳房發(fā)育情況非常擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科或內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法。

你好！介于你這種現(xiàn)象，最好還是不要吃藥得好一點(diǎn)，你這種最好找些理療的方法，這樣更助你身體有健康．

你好：乳房小最好的辦法就是經(jīng)常按摩刺激，沒有很好的藥物治療