睡眠中難以醒來且掙扎,醒來后頭昏累,原因及辦法?
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等):?次發(fā)病及持續(xù)時間:從2008年4月開始,隔幾天一次在早上和中午的睡眠中,潛意識中我總是要強迫自己必須醒過來,但就是醒不過來,在睡夢中不斷用手搬自己的眼皮,想讓自己好睜開眼,而且不斷地呼叫身邊的人說:“把我叫醒,我醒不過來,快,用水把我淋醒!”但在現(xiàn)實中,我并沒有瓣眼皮也沒有呼叫!只有在睡夢中不斷掙扎!那種感覺很不好受,好象如果不醒來就永遠醒不過來了,一邊強迫自己,但又特別想睡覺!最后只有不停的搖頭才把自己搖醒了!因為我是住校生,打起床鈴時,我也聽見了,也知道必須起床了,不然就會遲到!但就是醒不了!然后再出現(xiàn)上面的情況!醒來后,頭昏眼花,整個人非常累!我想知道這是什么原因,有什么辦法可以停止這種事?
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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睡眠中難以醒來且掙扎,醒來后頭昏眼花、非常累,可能是睡眠質(zhì)量差、精神壓力大、生物鐘紊亂、睡眠呼吸暫停、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е隆?1. 睡眠質(zhì)量差:睡眠環(huán)境不佳、床墊枕頭不合適等都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致難以從睡眠中清醒。改善睡眠環(huán)境,選擇舒適的床墊和枕頭有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 精神壓力大:學(xué)習(xí)、生活中的壓力可能造成大腦神經(jīng)緊張,影響睡眠??赏ㄟ^適當(dāng)運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 生物鐘紊亂:作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜或白天睡眠時間過長,會打亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,保證充足且規(guī)律的睡眠。 4. 睡眠呼吸暫停:氣道阻塞導(dǎo)致呼吸不暢,影響睡眠。需要就醫(yī)檢查,明確病因,必要時進行治療。 5. 神經(jīng)衰弱:長期精神緊張、疲勞可能引起神經(jīng)衰弱??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 如果這種情況頻繁發(fā)生且嚴重影響生活,建議及時就醫(yī),進行全面檢查,以便明確原因,采取針對性的治療措施。同時,要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),有助于改善睡眠狀況。
2025-01-16 18:56
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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從你說的情況看不排除是睡眠癱瘓你可以自己了解下這方面的內(nèi)容.
2015-12-17 21:13
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