老人骨質(zhì)疏松如何增加骨密度
如何增加骨密度？想得到怎樣的幫助：您好我是一名老人，犯了骨質(zhì)疏松有好長時間了，經(jīng)常的腰酸腿疼的，也不知道吃什么好，治療又沒有什么太明顯的效果，聽朋友說這家醫(yī)院治療骨科效果不錯，我想咨詢下，怎樣增加骨密度。如何增加骨骼密度
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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老人骨質(zhì)疏松增加骨密度，可從飲食調(diào)整、適當運動、補充鈣劑和維生素 D、藥物治療、定期檢查等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時，注意均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、維生素等的攝入。 2. 適當運動：進行一些適合自身狀況的運動，如散步、太極拳、游泳等，有助于增強骨骼力量。 3. 補充鈣劑和維生素 D：鈣劑可選擇碳酸鈣、乳酸鈣等。維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或服用維生素 D 制劑補充。 4. 藥物治療：常見的有雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉；降鈣素類，如鮭魚降鈣素；雌激素類藥物等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5. 定期檢查：定期檢測骨密度，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，增加骨密度是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要在醫(yī)生的指導下進行科學合理的治療。
2025-01-15 14:08
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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剛才看了您的病情描述，您這種情況屬于大眾病，普遍的老年人患有骨質(zhì)疏松的癥狀，您現(xiàn)在年紀有些大，吃一些藥有一些副作用對您的身體不好，您最好是喝一些黃瓜籽粉，在喝一些骨頭湯增加您的骨膠原
2015-12-17 17:32
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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提高骨密度，防止骨疏松，一方面需補充鈣質(zhì)，另一方面必須在負重狀態(tài)下才能使鈣質(zhì)有效地吸收于骨組織中。也就是說，缺鈣者多參加適量的運動，使骨骼“承重”,才能有助于防止骨質(zhì)疏松，提高補鈣的效果。
2015-12-17 09:22
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
2015-12-17 03:32
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，中醫(yī)認為腎主骨生髓，建議根據(jù)中醫(yī)辨證，采用補腎的方法治療比較好。希望回答對您有所幫助！
2015-12-17 03:09
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