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腳腕骨及腳后跟疼痛，由骨刺及跟腱炎引起，可能與勞損、老化、創(chuàng)傷、炎癥、免疫等因素有關(guān)。治療方法包括休息、藥物、物理治療、手術(shù)等。 1.勞損：長期過度使用腳部，導(dǎo)致跟腱和骨骼受損。應(yīng)注意休息，避免長時(shí)間站立和行走。 2.老化：隨著年齡增長，骨骼和肌腱退變?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D。 3.創(chuàng)傷：受傷如扭傷等可引發(fā)。受傷后及時(shí)冷敷，后期熱敷，促進(jìn)恢復(fù)。 4.炎癥：局部炎癥刺激。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 5.免疫：自身免疫因素影響。必要時(shí)使用免疫調(diào)節(jié)劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下。 6.其他：體重過重也會(huì)增加腳部負(fù)擔(dān)?？刂企w重，減輕腳部壓力。 總之，對(duì)于骨刺及跟腱炎引起的腳腕和腳后跟疼痛，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。同時(shí)，注意休息，避免加重病情。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

首先要避免跟腱持續(xù)損傷不能跑步,上下樓要小心.物理治療的方法是在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展,以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展.力量加強(qiáng)訓(xùn)練,超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中.消炎藥物可以加速痊愈.用一個(gè)腳跟抬高器來對(duì)局部進(jìn)行矯形有時(shí)可以幫助跟腱的放松.將踝關(guān)節(jié)固定在自然狀態(tài)（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃.在一些嚴(yán)重的情況下,行走時(shí)可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力.也可以局部注射消炎鎮(zhèn)痛藥物.總之就是避免跟腱反復(fù)損傷,一般能夠是跟腱休息一個(gè)月左右就能基本恢復(fù)了.

你好；根據(jù)你的主訴和癥狀看；該病癥是組織炎癥引起了粘連,繼續(xù)小針刀治療就可以了."六味地黃丸”可以改善癥狀的.