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考試時緊張但自我感覺良好卻成績不佳，可能與心理因素、學習方法、考試準備、身體狀況、環(huán)境影響等有關。 1.心理因素：過度緊張會影響思維和記憶，如焦慮、壓力過大等，導致發(fā)揮失常。 2.學習方法：學習時未深入理解知識，只是表面掌握，難以應對靈活多變的考題。 3.考試準備：考前復習不全面，對重點知識掌握不牢固，缺乏模擬考試練習。 4.身體狀況：考試前睡眠不足、生病等，影響大腦的清醒度和反應能力。 5.環(huán)境影響：考場環(huán)境嘈雜、座位不舒服等，分散注意力，影響考試表現(xiàn)。 要改善這種情況，需要調整心態(tài)，改進學習方法，做好充分準備，保持良好身體狀態(tài)，適應考試環(huán)境。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復