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腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓而引起的一系列癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療后則需注意康復(fù)鍛煉。康復(fù)鍛煉要注意適度、循序漸進、保持正確姿勢等。 1.臥床休息：急性期應(yīng)嚴格臥床，減輕椎間盤壓力。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）減輕疼痛和炎癥。 4.康復(fù)鍛煉：術(shù)后早期可進行簡單的直腿抬高，逐漸增加強度和難度。 5.注意姿勢：避免彎腰、久坐，保持良好的坐姿和站姿。 6.定期復(fù)查：了解恢復(fù)情況，及時調(diào)整康復(fù)方案。 總之，腰椎間盤突出的治療和康復(fù)需要綜合多種方法，并根據(jù)個體情況制定個性化方案?；颊咭e極配合治療，注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。

腰椎間盤突出癥的自我保健療法一.動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖.膝關(guān)節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。三.昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復(fù)五至十次。四.魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。五.下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內(nèi)。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然后復(fù)位再向后伸腰，也要彈動性地后伸到最大量。反復(fù)五至十次，病情好轉(zhuǎn)后加大動作幅度，注意循序漸①手術(shù)后患者需嚴格臥床休息，床鋪最好用硬板床，臥床時間約為4－5周．可根據(jù)患者年齡、體質(zhì)及切除組織范圍而定。　?、谑中g(shù)后早期翻身應(yīng)由護理人員協(xié)助，不宜自行強力翻轉(zhuǎn)，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好?！　、鄢浞峙P床休息后，可在合適的腰圍保護下．下地做輕度活動，如果手術(shù)中有植骨，則宜用石膏背心固定3-4個月，待植骨完全愈合后再下地活動?！　、茉诨謴?fù)期，患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢，注意腰背活動的自我保護，以防止疾病復(fù)發(fā)?！　、菔中g(shù)后，腦力勞動者2-3個月后逐漸恢復(fù)工作，體力勞動者3-4個月后才能開始工作。工作應(yīng)由輕到重，工作時間由短到長，并避免做強烈的彎腰成負重活動。

腰椎間盤突出癥術(shù)后腰部疼痛，這個可能是腰椎間盤沒有摘除干凈，也有可能是腰椎間盤繼續(xù)脫出壓迫神經(jīng)，也有可能另外一個節(jié)段的椎間盤突出引起的，也有可能是手術(shù)后引起的疼痛，椎間隙感染或者是其它原因。

腰椎間盤突出是退化性病變，其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木，吃藥打針消除不了炎癥，會傷及腸胃;針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時的疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢不正確時就易復(fù)發(fā)或加重;手術(shù)風(fēng)險大，恢復(fù)期長，有并發(fā)癥，容易復(fù)發(fā);可以采用中醫(yī)穴位外敷法可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,