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精子質(zhì)量差且畸形率高影響備孕，可從改善生活習(xí)慣、治療前列腺炎、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方面著手。 1.改善生活習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，減少接觸高溫、輻射環(huán)境。規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，減輕精神壓力。 2.治療前列腺炎：遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等，同時(shí)配合物理治療促進(jìn)恢復(fù)。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蔬菜等。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物。 精子質(zhì)量的改善需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時(shí)要定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子質(zhì)量的變化。建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。