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女性陽虛體質(zhì)調(diào)理身體可從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、情志、藥物等方面入手。包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律起居、保持良好情志、適當(dāng)用藥等。 1.飲食：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、牛肉、桂圓、核桃等，避免生冷寒涼。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.起居：注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)和腹部，保證充足睡眠，避免熬夜。 4.情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用右歸丸、桂附地黃丸、附子理中丸等藥物調(diào)理。 總之，女性陽虛體質(zhì)的調(diào)理需要綜合多方面，長期堅(jiān)持，才能有效改善體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

陽虛怕冷，陰虛發(fā)熱！你要多吃些溫?zé)嵝缘氖澄?！例如：一、糧豆類溫?zé)嵝裕好娣?、蒞麥、豆油、酒、醋等；平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；二、瓜菜類溫?zé)嵝裕荷?、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等；三、果實(shí)果類：溫?zé)嵝裕糊堁?、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等；四、肉蛋奶類：溫?zé)嵝裕貉蛉?、狗肉、鹿肉等；平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；五、水產(chǎn)類：溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚等；平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等