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腳崴后疼痛，若要繼續(xù)上班，需注意休息、冰敷、包扎、抬高患肢、判斷損傷程度，必要時就醫(yī)用藥。 1.休息：立即停止活動，避免進一步損傷。找一個舒適的位置坐下或躺下，減少傷處負重。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.判斷損傷程度：若疼痛劇烈、腫脹明顯、無法行走，可能存在骨折或韌帶嚴重損傷，應及時就醫(yī)。 6.用藥：可在醫(yī)生指導下外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛。 腳崴后要重視，采取正確的處理方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。

建議您到醫(yī)院拍人片子，看有沒有傷的很嚴重，在受傷的頭24-48小時，要迅速將腳及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包著冰塊，敷在腫脹的部位，每次約30分鐘，間隔3-4小時一次。此時用冷敷所起到的作用，一是可以減輕疼痛，二是如果有毛細血管破裂，可以促進血管收縮，盡量減少出血。當48小時過后，就要改用熱毛巾或熱水袋敷腳，有條件的話可以使用紅外線等熱療儀器。因為急性期已經(jīng)過去，現(xiàn)在的目的是要活血化瘀，讓腫脹部位的血液循環(huán)順暢，同時促進組織滲出液的吸收，從而使炎癥逐漸消退。

考慮到是有腳部扭傷的情況出現(xiàn)您好，根據(jù)您的情況積極地進行必要的ct檢查，明確一下無骨折情況的話可以進行中藥的泡洗處理祝健康