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少白頭主要分為先天性和后天性?xún)煞N，先天性主要是遺傳因素，后天性主要是少年白頭或者老年性，可能與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)，常用的藥物，比如說(shuō)五倍子，烏發(fā)丸，同時(shí)配合飲食調(diào)理，多吃一些豆類(lèi)以及豆制品，核桃，花生，黑芝麻或者含銅較多的食物，比如說(shuō)西紅柿，番茄，土豆，菠菜等對(duì)合成黑色素比較好。

白頭發(fā)的病因十分復(fù)雜，我們建議吃些七寶美髯丹試試，這個(gè)沒(méi)有好方法，平時(shí)多吃黑芝麻類(lèi)黑色食品，不隨隨便便使用洗發(fā)水，一般可能有所改觀。

少年白發(fā)的原因是多方面的，其發(fā)生的遲早、多少和進(jìn)展的快慢因人而異；并受環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)條件的影響和遺傳的控制。你好！少年白發(fā)者，不要整日憂(yōu)心忡忡，應(yīng)保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃上述富含維生素B族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，增加頭皮血液循環(huán)，也有利于促進(jìn)黑色素顆粒的合成，從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑。采用中醫(yī)補(bǔ)血、補(bǔ)腎的方法進(jìn)行治療，也有一定作用。希望這些都隨你有所幫助！

健康指導(dǎo)：身體虛弱所致，建議食動(dòng)結(jié)合來(lái)控制，如適宜的體育活動(dòng)，從而促進(jìn)機(jī)體回復(fù)。同時(shí)建議飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)易消化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，各類(lèi)食物的量不要過(guò)多，多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜補(bǔ)充鐵、銅、鉀、鈉、硅、鉻、鎳等。 忌食干燥易上火食物；避免高熱量食物.；忌食干燥、溫?zé)?、易上火食物；避免吃刺激性食物?

你好,你的情況需要加強(qiáng)養(yǎng)血烏發(fā)方面的調(diào)理.建議你使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養(yǎng)血烏發(fā),潤(rùn)腸通便.平時(shí)也可以多吃些維生素片，如維生素B1，B2，多吃動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等.另外，注意放松，充足睡眠.再就是避免染燙頭發(fā)，少使用啫喱等，減少對(duì)頭發(fā)的損害。不要吃辛辣食物.

中醫(yī)認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。你這種情況考慮與學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，另外缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)建議你先去找個(gè)中醫(yī)大夫看看，治宜涼血清熱，滋補(bǔ)肝腎法，方選萬(wàn)壽地芝丸、烏發(fā)丸化裁。保持心情舒暢，避免精神緊張，心里上的相對(duì)平衡對(duì)于早生白發(fā)有很大關(guān)系。堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。特別是經(jīng)常對(duì)頭部穴位進(jìn)行按摩，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等，祝你早日解除煩惱。