41 歲雙髖及左膝退變，運動飲食咋注意？是鈣流失嗎？咋減緩？
雙髖關(guān)節(jié)酸疼斷續(xù)時間近半年，左腿也不得力，今天醫(yī)院拍片結(jié)論是1雙髖關(guān)節(jié)退行性變2左膝關(guān)節(jié)輕度退行性變我現(xiàn)在41歲，需要再運動和飲食上注意什么？這是骨質(zhì)疏松鈣流失嗎？怎樣可以減緩病情的發(fā)展？謝謝哦，急
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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雙髖關(guān)節(jié)及左膝關(guān)節(jié)退行性變可能與年齡、勞損、體重、創(chuàng)傷、營養(yǎng)等因素有關(guān)。減緩病情發(fā)展需綜合調(diào)理，包括合理運動、均衡飲食、控制體重、避免創(chuàng)傷、適當(dāng)補充營養(yǎng)等。 1. 合理運動：選擇低強度、對關(guān)節(jié)壓力小的運動，如游泳、騎自行車等，避免長時間跑步、爬山。 2. 均衡飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、蛋類等。 3. 控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免肥胖。 4. 避免創(chuàng)傷：注意關(guān)節(jié)保暖，避免劇烈運動和意外受傷。 5. 適當(dāng)補充營養(yǎng)：可在醫(yī)生建議下服用氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等營養(yǎng)補充劑。 6. 定期復(fù)查：了解病情變化，及時調(diào)整治療方案。 總之，雙髖關(guān)節(jié)及左膝關(guān)節(jié)退行性變需要長期的綜合管理，患者要有耐心和信心，積極配合治療和調(diào)理，以減緩病情進展，提高生活質(zhì)量。
2025-02-12 12:13
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負(fù)重和長時間站立
2015-12-18 19:49
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的原因可能是多種病因,沒有明確診斷,很難徹底治愈或有針對性的治療.所以需要就醫(yī)檢查才行.一,是否有過外傷?二,發(fā)病的原因和第一次發(fā)病時是否有什么原因?三,要除外局部的病變（建議拍片檢查一下是否有骨改變）;四,是否有風(fēng)濕或類風(fēng)濕的問題,一般需要通過化驗檢查;五,個別人有痛風(fēng)的原因,這需要化驗?zāi)蛩岵拍艽_定.
2015-12-17 23:03
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