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孕婦走路十分鐘左右腳后跟痛并非普遍現(xiàn)象，可能由體重增加、激素變化、缺鈣、足部結(jié)構(gòu)改變、活動不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?1. 體重增加：孕期體重增長較快，足部承受的壓力增大，易導(dǎo)致腳后跟疼痛。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，會使關(guān)節(jié)韌帶松弛，影響足部關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3. 缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，孕婦若鈣攝入不足，易引起骨質(zhì)疏松，包括足跟部位。 4. 足部結(jié)構(gòu)改變：隨著孕期進(jìn)展，身體重心發(fā)生變化，足部結(jié)構(gòu)也可能有所改變，引發(fā)疼痛。 5. 活動不當(dāng)：如走路姿勢不正確、鞋子不合適、活動量突然增大等。 孕婦出現(xiàn)腳后跟痛，可先注意休息，選擇舒適的鞋子，適當(dāng)補充鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。

您好，腳后跟痛不是由于缺鈣，而是因為勞損引起的。孕期由于胎兒的增大，孕婦的體重也在增加，加重了腿部、足部的負(fù)擔(dān)，而且下肢常有水腫，所以坐位或者站立時間長一些容易出現(xiàn)足部的酸困、疼痛不適，休息、抬高下肢、熱水泡腳可以改善癥狀。醫(yī)生詢問：

你好，足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎）、距跟關(guān)節(jié)炎等，最常見的是前五種疾病。所以需要檢查一下明確病因

這個和走路姿勢的改變有一定關(guān)系，建議穿平底鞋。這個和缺鈣關(guān)系不大，可以更換一下走路的姿勢平時多休息，另外如果擔(dān)心營養(yǎng)問題可以服用福格森系列的孕婦專用產(chǎn)品。