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腳崴后出現(xiàn)瘀血和腫是比較常見(jiàn)的情況，可能與受傷后的處理不當(dāng)、局部組織損傷程度、血管破裂、炎癥反應(yīng)以及恢復(fù)期間的活動(dòng)等因素有關(guān)。 1. 受傷后的處理不當(dāng)：針灸后立即用熱水泡可能加重了局部的出血和腫脹。崴腳后的 72 小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷，減少出血和腫脹。 2. 局部組織損傷程度：如果崴腳時(shí)損傷較嚴(yán)重，如韌帶拉傷甚至撕裂，會(huì)導(dǎo)致明顯的瘀血和腫脹。 3. 血管破裂：崴腳會(huì)使局部小血管破裂，血液滲出到組織間隙，形成瘀血和腫脹。 4. 炎癥反應(yīng)：受傷后局部會(huì)產(chǎn)生炎癥因子，引起紅腫熱痛。 5. 恢復(fù)期間的活動(dòng)：在未恢復(fù)好時(shí)過(guò)多活動(dòng)，會(huì)影響恢復(fù)，加重腫脹和瘀血。 總之，腳崴后出現(xiàn)瘀血和腫需要注意休息，抬高患肢，避免負(fù)重和過(guò)多活動(dòng)。可以使用一些消腫止痛的藥物，如云南白藥氣霧劑、紅花油、跌打丸等，但要遵醫(yī)囑。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。

在扭傷后及時(shí)冷敷，以減少血腫的形成，24小時(shí)后可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏，這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕，一般10—14天就可痊愈，

您好，根據(jù)您的描述來(lái)看，您目前出現(xiàn)的情況屬于扭傷的急性期！建議針對(duì)目前的情況在扭傷初期的24小時(shí)內(nèi)是需要采取冷敷的，然后可以表面涂抹紅花油進(jìn)行揉搓進(jìn)行按摩！