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腳踝韌帶扭傷后軟組織受傷長時間未恢復(fù)，其恢復(fù)時間受多種因素影響，如損傷程度、治療措施、個人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練及日常護(hù)理等。 1.損傷程度：若損傷嚴(yán)重，如韌帶部分或完全撕裂，恢復(fù)時間會較長。輕微損傷可能數(shù)周恢復(fù)，嚴(yán)重的則可能需要數(shù)月。 2.治療措施：早期正確的冷敷、包扎固定，后期的熱敷、物理治療等，都對恢復(fù)有重要作用。治療不及時或方法不當(dāng)會延長恢復(fù)時間。 3.個人體質(zhì)：年齡較小、身體素質(zhì)好的人恢復(fù)相對較快，而年齡大、有基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)較慢。 4.康復(fù)訓(xùn)練：積極進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練，有助于恢復(fù)。反之，缺乏訓(xùn)練則恢復(fù)不佳。 5.日常護(hù)理：保持傷處休息，避免過早負(fù)重和劇烈運(yùn)動。若護(hù)理不當(dāng)，反復(fù)刺激傷處，會延緩恢復(fù)。 總之，腳踝韌帶扭傷后的軟組織損傷恢復(fù)時間因人而異。在恢復(fù)過程中，要遵循醫(yī)生建議，積極治療和康復(fù)，注意日常護(hù)理，以促進(jìn)早日康復(fù)。

你好，這種情況因人而異，沒有明確的時間階段建議，最好靜養(yǎng)，半年內(nèi)不要過度運(yùn)動，多吃水果，祝你好運(yùn)

您好這種情況還是屬于軟組織損傷導(dǎo)致的還是不用擔(dān)心的，注意休息，避免劇烈活動，結(jié)合中藥外敷可以促進(jìn)恢復(fù)，也可以結(jié)合針灸理療，如果是效果還不好就要注意結(jié)合磁共振復(fù)查看看了，避免有創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，祝你健康

你好,踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后早期處理很重要,宜臥床休息,下地時持拐以防止踝關(guān)節(jié)負(fù)重,不能過早活動,以免韌帶愈合不良,引起習(xí)慣性扭傷.總體來說,損傷早期,應(yīng)該進(jìn)行石膏固定,固定后應(yīng)當(dāng)注意一下幾點(diǎn)：一,患肢的觀察：石膏固定后,即要用溫水將趾端石膏粉跡輕輕拭去,以便觀察.1.觀察肢體末端血液循環(huán).顏色是否發(fā)紫,發(fā)青,腫脹,活動度,感覺有否麻木,疼痛;如有須及時回院就診.2.如果有傷口,注意觀察出血與血漿滲出情況.3.有無感染征象.比如發(fā)熱,石膏內(nèi)發(fā)出腐臭氣味,肢體鄰近淋巴結(jié)有壓痛等.4.預(yù)防石膏壓迫皮膚出現(xiàn)褥瘡.如果感到石膏下某一固定區(qū)域劇痛不止,應(yīng)注意有無皮膚壓瘡的發(fā)生,必要時拆開檢查.5.預(yù)防石膏邊緣壓迫而致神經(jīng)麻痹.如小腿石膏位置高可壓迫腓骨小頭致腓總神經(jīng)麻痹,應(yīng)注意有無足下垂,足背麻木等癥狀.6.抬高患肢,以利消腫.一周左右腫脹消退后,如果足部在石膏內(nèi)活動度較大,說明石膏松弛,需要前往醫(yī)院檢查,必要時重新更換石膏固定.7.注意保持石膏的整潔.二,下床行走和功能鍛煉：1.早期做石膏固定內(nèi)的肌肉等長收縮鍛煉,防止肌肉萎縮.　　2.做健康肢體的主動活動及石膏固定外的正常關(guān)節(jié)活動.　　3.石膏拆除后重點(diǎn)做石膏固定部位的關(guān)節(jié)活動.

您好，一般主要是選擇活血化瘀，消腫止痛的藥膏.不要擔(dān)心比如一正痛消，奇正消痛貼，東方活血膏，萬通筋骨貼，少林跌打止痛膏等等都可以的