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護(hù)肝保肝需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、治療基礎(chǔ)病、避免傷肝因素等方面入手。 1. 飲食：多吃新鮮蔬菜水果，減少高油高脂食物攝入，避免飲酒。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 治療基礎(chǔ)?。悍e極治療心臟疾病、控制血壓血脂，遵循醫(yī)囑用藥，如硝苯地平控釋片、阿托伐他汀鈣片、依那普利等。 5. 避免傷肝因素：不亂用藥物，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物，如抗結(jié)核藥、部分抗生素等。 總之，護(hù)肝保肝是一個(gè)綜合的過程，需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，并積極治療相關(guān)疾病。

您好,綠豆湯的話,您可以將綠豆泡二個(gè)小時(shí)再用大火煮十分鐘以后用文火煮二小時(shí)即要的.指導(dǎo)意見：目前有血脂高,要注意飲食方面的,避免吃高脂肪油膩的食物了.同時(shí)服用降壓的藥物,也可以喝點(diǎn)生芹菜汁

我建議檢查肝功,只要肝功檢查正常,不要擔(dān)心.但是平時(shí)一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.可以吃點(diǎn)：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物：中藥或西藥都可能反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.