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18 歲開始較易便秘，可能是不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素所致。 1. 不良飲食習(xí)慣：攝入過多精細(xì)食物，膳食纖維攝入不足，會導(dǎo)致腸道蠕動減緩。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量不足，影響排便。要增加運動量，如每天進(jìn)行快走、慢跑等。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響腸道神經(jīng)功能。學(xué)會放松，如通過冥想、聽音樂緩解壓力。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會引起便秘。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能導(dǎo)致便秘。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，改善便秘需要綜合調(diào)理生活方式，必要時就醫(yī)診治。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

試試中藥透發(fā)法！它可以將你身體里的毒排出來，治愈你的皮膚損傷。中藥透發(fā)法可以將體內(nèi)失衡因素向外表達(dá)，因勢利導(dǎo)，透邪外出，即“遂其愿”、“順其性”，起到開門逐盜之功。這樣使得機(jī)體狀態(tài)平衡后，痘痘就下去了，也不容易復(fù)發(fā)。了解一下，對你的病情有幫助。祝你早日康復(fù)

您好，這是由于機(jī)體免疫力下降，臟腑代謝功能失調(diào)，皮膚脈絡(luò)微循環(huán)障礙，使機(jī)體應(yīng)排泄的內(nèi)毒素積聚于皮膚而發(fā)生的!可以用中藥透發(fā)法治療。中藥透發(fā)法是利用一些中藥相互配伍，將體內(nèi)失衡因素向外表達(dá)，因勢利導(dǎo)，透邪外出，即“遂其愿”、“順其性”，起到開門逐盜之功。這樣使得機(jī)體狀態(tài)平衡后，病情便能康復(fù)，而且還不易復(fù)發(fā)，更不會惡化！了解一下，希望能對您的病情有幫助祝您早日康復(fù)

你好，便秘一般因所吃食物中缺少纖維素（一般指粗纖維）、不愛喝水、腸動力不足所致。建議：可以常吃粗纖維的食物，如土豆、芹菜、香蕉等，對腸道有一定清潔作用，同時可以吃蜂蜜、生豆油、生花生米。希望幫到你！

您好！從您所說的情況看，您主要是有便秘的情況，以及油性皮膚易長痘。便秘的話，因為您的病因主要是腸動力的問題，所以治療只能是緩解癥狀，比如說日常飲食上少食辛辣，同時多吃含纖維性的食物像芹菜、麥片等，還要多喝水。平時可以采用溫水坐浴的方法緩解癥狀。至于長痘的話，因為是油性皮膚，皮脂分泌旺盛，這個也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食改變，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃辛辣都有一定的作用。