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近期難受且難以入睡、思緒繁雜，可能由精神壓力、不良作息、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致。 1. 精神壓力：生活或工作中的壓力過(guò)大，容易使人焦慮、緊張，影響睡眠。例如面臨重大考試、工作任務(wù)繁重等。 2. 不良作息：長(zhǎng)期熬夜、白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，打亂生物鐘，導(dǎo)致晚上難以入睡。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能引起失眠和思緒混亂。 5. 飲食不當(dāng)：晚餐過(guò)飽、睡前喝咖啡或濃茶等，會(huì)使腸胃負(fù)擔(dān)加重或神經(jīng)興奮，影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!