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手部出現(xiàn)干糙、冰冷且常長凍瘡，可能與血液循環(huán)不良、皮膚保濕不足、環(huán)境因素、自身免疫問題、缺乏維生素等有關。 1.血液循環(huán)不良：手部血液循環(huán)差會導致溫度低和凍瘡?？赏ㄟ^適度運動，如甩手、握拳等改善血液循環(huán)。 2.皮膚保濕不足：皮膚缺水會干糙。應常用保濕霜，如尿素霜、維生素 E 乳、凡士林等。 3.環(huán)境因素：長期處于寒冷潮濕環(huán)境易引發(fā)。注意保暖，佩戴手套。 4.自身免疫問題：免疫系統(tǒng)異?？赡苡绊憽１匾獣r就醫(yī)檢查免疫指標。 5.缺乏維生素：維生素 A、C、E 等缺乏也會這樣?？蛇m當多吃蔬果，或補充復合維生素片。 總之，要綜合采取措施改善手部狀況。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好：皮膚干澀1.將皮膚浸入溫水中2.潤滑皮膚，以避免皮膚的水分蒸散掉3.趁皮膚表面有水份時擦拭乳液4.最佳的乳液就是凡士林5.使用超脂質香皂6.勿太常使用香皂7.使用濕氣機8.降低體溫秋季不知不覺到了，皮膚此時更需要你的呵護，下面幾款天然護膚面膜不妨自己動手試一下。牛奶蜂蜜面膜一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合，攪勻后涂于臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽，特別適合干性或敏感性皮膚的面部美容。蘋果面膜蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加適量鮮牛奶后敷于臉上，10~15分鐘后用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。長期使用可使皮膚細滑白嫩，還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑癥狀。蜂蜜檸檬面膜生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的防曬作用。維生素面膜維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個面膜營養(yǎng)又保濕，可常年使用。使用面膜的注意要點：⒈做面膜前的清潔工作非常重要。⒉放松心情能帶來更好的效果。⒊多喝果汁對保養(yǎng)皮膚很重要。⒋敷面膜時不宜說話或做任何事情，應該讓肌膚全面地放松。⒌做完面膜后，注意別讓面膜殘留于皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦拭。⒍做面膜的頻率控制較為重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮膚瘙癢或紅腫，應立即停止并徹底潔面。如還有任何不適，可以請醫(yī)生診治。頭發(fā)干澀1.勿洗頭過度2.使用潤發(fā)乳3.以美乃滋充當潤發(fā)乳，等待一段時間再以水沖掉4.經(jīng)常修剪發(fā)尾，有助控制發(fā)尾開叉5.勿以高溫設計發(fā)型6.避免風吹日曬7.游泳應戴泳帽8.噴些啤酒可當定型液，而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發(fā)9.到美發(fā)院護發(fā)每周至少護發(fā)一次，并且選用滋潤度強的洗發(fā)潤發(fā)產(chǎn)品，在每次清潔時做加強。平時避免陽光傷害，隨時補充水分、蛋白質，避免過度高溫的吹風。

你好看了你的描述，你是否體質較弱如是建議你可以進行中醫(yī)的治療，并注意手的保暖及清潔。