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膝蓋多次無故扭到可能是多種原因導致的，如肌肉力量不足、韌帶損傷、關節(jié)軟骨磨損、半月板損傷、關節(jié)穩(wěn)定性差等。 1. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，無法有效穩(wěn)定膝關節(jié)，容易在日?；顒又谐霈F扭傷?？赏ㄟ^針對性的肌肉訓練來增強力量，如直腿抬高、靜蹲等。 2. 韌帶損傷：若之前的扭傷造成韌帶損傷未完全恢復，會使關節(jié)穩(wěn)定性下降，增加再次扭傷的風險。輕度損傷可通過休息、理療等恢復，嚴重時可能需要手術修復。 3. 關節(jié)軟骨磨損：長期磨損會使關節(jié)面不平整，影響關節(jié)活動的協調性，導致容易扭傷。治療方法包括藥物緩解癥狀（如氨基葡萄糖）、物理治療等。 4. 半月板損傷：半月板損傷后會影響膝關節(jié)的正常功能，增加扭傷概率。輕度損傷以保守治療為主，嚴重時需手術治療。 5. 關節(jié)穩(wěn)定性差：可能由先天關節(jié)結構異常或后天損傷引起。通過康復訓練、佩戴護具等方法提高關節(jié)穩(wěn)定性。 膝蓋多次無故扭到應引起重視，建議及時就醫(yī)，通過詳細的檢查（如磁共振成像等）明確原因，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝關節(jié)，避免過度勞累和劇烈運動。

你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當的局部涂抹消腫止痛叮比較好。同時口服利君沙、維生素c、舒筋活血片、消炎痛一塊治療就可以了，局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉的。

你好，扭傷需要很久的時間才能恢復的，而且注意防止再次受傷。建議，在當地醫(yī)生指導下口服一點三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.

您好；根據你的描述，上述情況應該考慮存在關節(jié)損傷的可能建議你可以及時就診選擇拍片檢查看看骨質是否正常,及時檢查清楚才比較好治療,還可以選擇CT檢查排除半月板損傷的可能

您好，膝蓋有扭傷的現象，要注意休息的食物方面要清淡一些的，要治療的可以適當補充鈣的，再一個營養(yǎng)也要全面的，有扭傷的現象，要多休息的，幾天就恢復了觀察