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滑雪不慎摔倒致右鎖骨骨折，術(shù)后多久能上班取決于恢復(fù)情況，保養(yǎng)包括多方面，如傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.上班時(shí)間：通常術(shù)后 1 - 3 個(gè)月可恢復(fù)輕體力工作，如從事電腦方面工作。但具體時(shí)間需根據(jù)骨折愈合程度、個(gè)人身體狀況等決定。復(fù)查 X 光顯示骨折線模糊，骨痂形成良好，且肩部活動(dòng)無明顯疼痛和受限，可考慮上班。 2.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和感染。按時(shí)換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肩部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果。 5.預(yù)防并發(fā)癥：如便秘，可多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉等。適當(dāng)活動(dòng)，順時(shí)針按摩腹部。必要時(shí)使用開塞露或乳果糖口服液。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，積極配合治療和康復(fù)。 右鎖骨骨折術(shù)后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生的建議，做好各方面的保養(yǎng)，有助于早日康復(fù)回歸工作。

⑴整復(fù)固定后，即行練習(xí)握拳，伸屈肘關(guān)節(jié)，并作肩部后伸活動(dòng)，睡時(shí)應(yīng)取仰臥位，背部墊枕，使肩部后伸。⑵固定后應(yīng)注意兩上肢的情況，如傷員兩手及上臂有麻木感，橈動(dòng)脈摸不到時(shí)，表示繃帶過緊，壓迫血管神經(jīng)，應(yīng)適當(dāng)放松，至解除癥狀為止。⑶此種骨折常不易達(dá)到解剖復(fù)位，遺留輕度畸形，很少妨礙上肢功能。骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時(shí)間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營(yíng)養(yǎng)的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對(duì)呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時(shí)候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。

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主要看你手術(shù)的內(nèi)固定是什么以及固定的牢固程度，才能決定鍛煉的強(qiáng)度及方法，目前建議你右上肢在左手的輔助下行鍛煉，右上肢不要拿重物即可。術(shù)后便秘可口服麻仁丸、蘆薈膠囊。