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長(zhǎng)期穿鞋外側(cè)磨損可能引發(fā)足踝部疾病、膝關(guān)節(jié)疾病、髖關(guān)節(jié)疾病、脊柱側(cè)彎以及腰背疼痛等。 1. 足踝部疾病：長(zhǎng)期外側(cè)磨損會(huì)使足踝受力不均，易引發(fā)踝關(guān)節(jié)扭傷、足底筋膜炎等。 2. 膝關(guān)節(jié)疾?。簩?dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)受力不平衡，增加膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。 3. 髖關(guān)節(jié)疾?。河绊戵y關(guān)節(jié)的正常力學(xué)結(jié)構(gòu)，可能出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良等問題。 4. 脊柱側(cè)彎：身體為了適應(yīng)異常的步態(tài)，脊柱會(huì)發(fā)生代償性側(cè)彎。 5. 腰背疼痛：上述一系列問題會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)腰背疼痛。 矯正方法可使用矯形鞋墊，它能調(diào)整足底受力；進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如平衡訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練；選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋等加重癥狀的鞋；還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 長(zhǎng)期穿鞋外側(cè)磨損危害較多，出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)矯正。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。