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腰椎間盤突出是常見疾病，致病因素多樣，癥狀表現(xiàn)不一，治療方法也有多種，包括保守治療和手術(shù)治療等。常見致病因素有長期勞損、外傷、遺傳、脊柱退變、不良姿勢等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.長期勞損：腰部長期承受過度壓力，如重體力勞動，易導(dǎo)致腰椎間盤受損。
2.外傷：腰部受到急性外傷，可能直接引發(fā)腰椎間盤突出。
3.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤本身結(jié)構(gòu)脆弱，易突出。
4.脊柱退變：隨著年齡增長，腰椎間盤自然老化退變。
5.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢，增加腰椎間盤突出風(fēng)險。
總之，腰椎間盤突出患者應(yīng)及時就醫(yī)，明確病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，加強(qiáng)腰部鍛煉，預(yù)防病情加重。

建議注意休息，睡硬板床，局部牽引按摩理療，應(yīng)用腰痛寧膠囊，甲鈷胺等藥物，必要時骨外科手術(shù)治療

長時間保持一個姿勢的話，容易導(dǎo)致血液流通不暢造成不適。適當(dāng)?shù)幕顒涌梢跃徑狻Ｆ綍r不要總是睡軟床，容易給腰部一個作用力加重不適?？梢赃x擇睡硬板床。因為不知道您原來的具體情況，所以說建議您帶著片子來醫(yī)院做一個具體的檢查。