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高一學(xué)生厭學(xué)情緒重,學(xué)習(xí)狀態(tài)差,如何改善?

我讀高一我以前學(xué)習(xí)成績(jī)是班上前3名,可是現(xiàn)在我發(fā)覺我厭學(xué)了做作業(yè)不積極上課也玩手機(jī)每天晚上都說明天開始認(rèn)真學(xué)習(xí)可第二天就是不行,現(xiàn)在我就想哭,我該怎么辦我還想上一本

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    高一學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)情緒,學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳,可能由學(xué)習(xí)壓力、缺乏目標(biāo)、手機(jī)依賴、睡眠不足、心理焦慮等因素導(dǎo)致。 1.學(xué)習(xí)壓力:高中課程難度增加,作業(yè)量增多,可能導(dǎo)致學(xué)生感到壓力過大,從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,逐步完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 2.缺乏目標(biāo):沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),容易失去學(xué)習(xí)動(dòng)力??梢栽O(shè)定短期和長期的學(xué)習(xí)目標(biāo),如每次考試提高一定分?jǐn)?shù),考入理想大學(xué)等。 3.手機(jī)依賴:過度玩手機(jī)會(huì)分散注意力和精力。要限制手機(jī)使用時(shí)間,將注意力集中到學(xué)習(xí)上。 4.睡眠不足:睡眠不好會(huì)影響大腦的思考和記憶能力,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。保證每天充足的睡眠時(shí)間,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 5.心理焦慮:對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)過度擔(dān)憂,產(chǎn)生焦慮情緒??赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解焦慮,也可以尋求老師、家長的幫助和支持。 總之,要改善厭學(xué)情緒,需要學(xué)生自身的努力,也需要家長和老師的關(guān)心與引導(dǎo),幫助學(xué)生重新找回學(xué)習(xí)的熱情和信心。

    2025-02-13 21:31
  • 回答3

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,很高興能夠幫助你。每個(gè)人在讀書的時(shí)候都會(huì)有這樣的時(shí)候,最重要的是調(diào)整好心態(tài),上課玩手機(jī)就把手機(jī)放在寢室,上課認(rèn)證聽,下課去玩,高一還來得及急,要努力

    2015-12-20 11:18
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    根據(jù)您介紹的情況,應(yīng)該是習(xí)慣性問題改變了。以前非常愛學(xué)習(xí),那現(xiàn)在一些其他東西引起了你的注意,從而替代了你學(xué)習(xí)的慣性。建議是,可以將這些你習(xí)慣性玩的東西,或者睡覺啊,開小差啊,之類的,強(qiáng)制性更改。將重心和目光轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)。激發(fā)積極性。可能會(huì)好點(diǎn)

    2015-12-19 20:25
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    你好,這個(gè)就要調(diào)整好心態(tài),要用積極的心態(tài)來看待問題。你好,學(xué)習(xí)是改變?nèi)松囊淮蟛?,一定要?jiān)定信念,多和朋友溝通,不要玩手機(jī),最好停用一段時(shí)間手機(jī)。

    2015-12-19 18:33
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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