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懷孕 30 周檢查血色素 8 克屬于貧血。貧血會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響，如孕婦易疲勞、頭暈，胎兒發(fā)育可能受限等。常見(jiàn)的導(dǎo)致孕期貧血的原因有鐵攝入不足、葉酸缺乏、維生素 B12 缺乏、疾病因素以及遺傳因素等。 1. 鐵攝入不足：孕期對(duì)鐵的需求增加，如果飲食中含鐵食物攝入不足，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血?？啥喑院F豐富的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。 2. 葉酸缺乏：葉酸對(duì)于紅細(xì)胞的生成很重要，缺乏葉酸會(huì)引發(fā)貧血。可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸片。 3. 維生素 B12 缺乏：影響紅細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致貧血。多吃富含維生素 B12 的食物，如肉類、蛋類。 4. 疾病因素：如自身免疫性疾病、慢性失血等，需要治療原發(fā)疾病。 5. 遺傳因素：少數(shù)孕婦可能因遺傳導(dǎo)致貧血，如地中海貧血等。 孕期貧血需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，明確貧血原因，采取相應(yīng)的治療措施，同時(shí)注意飲食均衡，保證營(yíng)養(yǎng)攝入，以保障孕婦自身和胎兒的健康。

單純的貧血在鐵補(bǔ)充之后貧血自會(huì)改善，缺鐵性貧血可食補(bǔ)增加的運(yùn)動(dòng)量，保持膳食平衡是最好的藥方。動(dòng)物肝臟、豬血等，動(dòng)植物食品混合吃，會(huì)增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補(bǔ)鐵口服液等。還應(yīng)同時(shí)服用維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收。