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運(yùn)動時小便失禁可能由多種原因引起，包括盆底肌肉松弛、泌尿系統(tǒng)感染、神經(jīng)損傷、激素變化以及腹部壓力突然增加等。 1.盆底肌肉松弛：女性在分娩、年齡增長等情況下，盆底肌肉支持力量減弱，導(dǎo)致控尿能力下降。 2.泌尿系統(tǒng)感染：如尿道炎、膀胱炎，炎癥刺激使膀胱敏感度增加，容易出現(xiàn)尿失禁。 3.神經(jīng)損傷：例如脊柱損傷影響控制排尿的神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)源性膀胱，引起尿失禁。 4.激素變化：絕經(jīng)后女性雌激素水平降低，尿道和膀胱的支持組織功能減弱。 5.腹部壓力突然增加：劇烈運(yùn)動時，腹部壓力驟升，超過了尿道括約肌的阻力，從而引發(fā)尿失禁。 總之，運(yùn)動時小便失禁的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施，如盆底肌訓(xùn)練、藥物治療或手術(shù)治療等。同時，日常生活中要注意避免劇烈運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。

這個是有腎虛的現(xiàn)像，吃一些腎氣丸。和黃芪顆粒就會好的。

最常見的是壓力性尿失禁。治療：1、加強(qiáng)盆底部肌肉及會陰部肌肉訓(xùn)練，以增加尿道肌肉張力。方法為收縮肛門及尿道括約肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。2、針灸療法：可取關(guān)元、三陰交、足三里等穴。日1次，10次一療程。3、藥物治療：解痙藥如顛茄、普魯本辛等，可減輕尿路刺激癥狀。乙烯雌酚2mg日3次口服（對絕經(jīng)期及年老患者更適用——請在醫(yī)生指導(dǎo)下服用）。

考慮是壓力性尿失禁.壓力性尿失禁是當(dāng)腹壓增加時（如咳嗽,打噴嚏,上樓梯或跑步時）即有尿液自尿道流出.積極的治療咳嗽，可以采用針刺中極,關(guān)元,足三里,三陰交等穴位,也可提升盆底肌的張力,從而改善膀胱功能.如果長期后效果不好或癥狀加重的話可以考慮手術(shù).平時保持良好的心態(tài),積極鍛煉身體

尿失禁由於盤骨底肌肉松弛，控制能力減弱，當(dāng)腹壓突然增加時，如咳嗽、噴嚏、大笑、體位突然改變或提舉重物，尿液便會不由自主地流出，這個情況多發(fā)生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。治療方面主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經(jīng)由醫(yī)生因應(yīng)情況而處方，切勿胡亂自行購買使用。養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣，有小便失禁的患者可每隔2-3小時排尿，來訓(xùn)練控制膀胱的能力，及提高患者對排尿的知覺。每次小便時應(yīng)盡量排空膀胱的尿液。盤骨底肌肉訓(xùn)練，平時多作盤骨底肌肉運(yùn)動，可加強(qiáng)肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。