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孕婦缺鐵可通過飲食來補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。同時(shí)，要注意飲食均衡，促進(jìn)鐵的吸收。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、豬肉中的鐵含量較高，是補(bǔ)鐵的良好來源。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量較為豐富，且蛋白質(zhì)含量高。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅含鐵，還富含其他營(yíng)養(yǎng)成分。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等含有一定量的鐵，以及維生素 C 能促進(jìn)鐵吸收。 6.水果：櫻桃、草莓等富含維生素 C，有助于鐵的吸收利用。 孕婦補(bǔ)鐵應(yīng)注重飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果缺鐵情況較嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

孕婦對(duì)鐵的需要量很大。如果鐵的供應(yīng)量不足，孕婦就會(huì)貧血，繼而影響胎兒的發(fā)育，使新生兒貧血。因此，孕婦應(yīng)該多吃一些含鐵量較豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好，可全部被利用。在主食中，面食含鐵一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有條件時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孕婦多吃些面食，如面條、面包等。

平時(shí)多吃點(diǎn)菠菜一類的食物，吃飯有鐵鍋?zhàn)霾?，藥物方面用右旋糖酐鐵等

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.

孕婦尤其容易在妊娠中晚期以后患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會(huì)影響腹中寶寶的健康生長(zhǎng)，甚至可能引起胎兒宮內(nèi)窘迫、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。膳食中鐵的良好來源主要為黑木耳、海帶、紫菜、豬肝、豆類、蛋類食品等。藥物可以選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用。預(yù)祝您生產(chǎn)順利！