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長期手淫導(dǎo)致腎陽虛，單純依靠自身恢復(fù)有一定可能性，但受到多種因素影響，包括生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理狀態(tài)以及原有病情嚴(yán)重程度等。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠有助于身體的自我修復(fù)。避免熬夜、過度勞累，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。 2. 飲食調(diào)理：多食用溫補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。避免食用生冷、寒涼的食物。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善腎陽虛的狀況。 4. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，減輕心理壓力。 5. 原有病情嚴(yán)重程度：如果腎陽虛癥狀較輕，通過自身調(diào)整可能恢復(fù)；但如果癥狀嚴(yán)重，可能需要借助藥物或其他治療方法。 總之，長期手淫導(dǎo)致的腎陽虛，在完全戒除手淫后，自身調(diào)整有恢復(fù)的可能，但需要綜合多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，通過健康的生活飲食習(xí)慣并通過一定的有針對(duì)性的飲食可以自行康復(fù)腎陽虛宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

您好，這個(gè)最好是通過中醫(yī)調(diào)理一下，平時(shí)可以吃一些食補(bǔ)的食物比如韭菜，豬肚什么的飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜，增加運(yùn)動(dòng)，最好是戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅駮裉枺欢ㄒ涑忠?，?jié)制性生活。祝您早日康復(fù)！

十年手淫使，現(xiàn)腎陽虛特別嚴(yán)重。手淫多多少少都會(huì)腎虛有影響，腎虛就要看醫(yī)生按時(shí)吃藥，單單靠自身的調(diào)節(jié)是不能徹底根治的，所以要兩者配合才達(dá)到最好的治療效果。醫(yī)生詢問：您好，請問你腎虛程度嚴(yán)重嗎？

這個(gè)會(huì)有點(diǎn)恢復(fù)，建議使用中藥治療效果比較好減少手淫次數(shù)，會(huì)使腎慢慢恢復(fù)，如果加上中藥，效果會(huì)更好，以后多注意衛(wèi)生