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孕 40 周飲食需格外注意，宜吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、蔬菜、水果、粗糧等；忌吃辛辣刺激、生冷、高油高鹽、含咖啡因及易引起宮縮的食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品、咖啡、山楂等。 1. 宜吃富含蛋白質(zhì)的食物：如魚(yú)肉、雞肉、牛肉等，有助于維持孕婦體力和胎兒生長(zhǎng)。 2. 宜吃新鮮蔬菜：像菠菜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 宜吃水果：如蘋(píng)果、香蕉等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4. 宜吃粗糧：如玉米、糙米等，提供豐富的膳食纖維和 B 族維生素。 5. 宜吃蛋類(lèi)：雞蛋等蛋類(lèi)食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。 6. 忌吃辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，可能引起腸胃不適。 7. 忌吃生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，易導(dǎo)致宮縮。 8. 忌吃高油高鹽食物：如油炸食品、咸菜等，增加身體負(fù)擔(dān)。 9. 忌喝咖啡因飲品：如咖啡、茶等，影響孕婦睡眠和胎兒發(fā)育。 10. 忌吃易引起宮縮的食物：如山楂等，可能引發(fā)早產(chǎn)。 總之，孕 40 周的飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化，為分娩做好準(zhǔn)備。

忌吃：飲食應(yīng)該控制水、鹽的攝取量。在這個(gè)月應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過(guò)大，影響順利分娩。二忌吃服用鈣劑和魚(yú)肝油的話(huà)，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。1、高鹽食物：薯?xiàng)l、薯片、咸魚(yú)、咸蛋2、微量元素：鈣劑、魚(yú)肝油