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經(jīng)常臉紅，尤其是在熱和運動時更紅，可能由多種因素導(dǎo)致，如皮膚敏感、毛細(xì)血管擴(kuò)張、激素變化、心理因素、疾病影響等。 1. 皮膚敏感：皮膚角質(zhì)層薄，對外界刺激反應(yīng)較大。受熱或運動時，血液循環(huán)加快，容易臉紅?？蛇x擇溫和的護(hù)膚品，避免過度清潔。 2. 毛細(xì)血管擴(kuò)張：長期受到外界刺激，毛細(xì)血管彈性降低，擴(kuò)張明顯。日常要注意防曬，避免冷熱刺激。 3. 激素變化：體內(nèi)激素水平波動，如腎上腺素分泌增加，會使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致臉紅。保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息有助于穩(wěn)定激素水平。 4. 心理因素：緊張、焦慮等情緒會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管擴(kuò)張?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想等緩解。 5. 疾病影響：如玫瑰痤瘡、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病也可能出現(xiàn)這種情況。若懷疑是疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，經(jīng)常臉紅在熱和運動時加重，可能是多種原因造成的。如果臉紅持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤；有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅；有些人可因飲酒而引起臉紅；住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅；有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治