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青年人晚吃少在一定程度上是科學(xué)的，這涉及到消化功能、能量代謝、睡眠質(zhì)量、體重控制、心血管健康等方面。 1. 消化功能：青年人的消化能力相對(duì)較強(qiáng)，但晚餐過(guò)晚或過(guò)多會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化。 2. 能量代謝：晚上人體代謝率降低，攝入過(guò)多能量易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。 3. 睡眠質(zhì)量：晚餐過(guò)飽可能引起胃部不適，影響睡眠，而睡眠對(duì)身體恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)至關(guān)重要。 4. 體重控制：晚吃少有助于控制總熱量攝入，利于維持健康體重，預(yù)防肥胖相關(guān)疾病。 5. 心血管健康：減少晚餐的量和脂肪攝入，能降低血液黏稠度，減輕心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。 綜上所述，青年人適當(dāng)晚吃少對(duì)身體健康有諸多益處，但也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)度節(jié)食。

應(yīng)該科學(xué)，因?yàn)槿送砩纤X(jué)對(duì)消化不好。謝謝年輕人晚上吃少對(duì)身體好，早吃飽，晚吃少。

并沒(méi)有什么科學(xué)道理，現(xiàn)在晚飯都吃得早，如果吃的太少了，到了半夜就餓了反而對(duì)身體有害，因?yàn)轲囸I會(huì)損傷到胃粘膜而導(dǎo)致胃病不是要吃好就好，要適當(dāng)，晚上也不能吃的過(guò)多，過(guò)少也不好，任何事都是適當(dāng)為最好。

你好！不管哪一個(gè)年齡段的人，都應(yīng)該遵循“早吃飽、午吃好、晚吃少”的將抗飲食規(guī)律。人勞累一天，晚上需要休息，那么腸胃、心臟也要休息。你現(xiàn)在吃很多東西，造成腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體是非常有害處的。因此，這個(gè)說(shuō)法不但科學(xué)，而且為了自己的健康，請(qǐng)執(zhí)行。