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60 多歲老人不愛吃肉，可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物，如蛋類、奶類、豆類、蔬果、粗糧等。 1.蛋類：雞蛋、鴨蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能提供身體所需的多種營養(yǎng)。 2.奶類：牛奶、羊奶富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素 D，有助于維持骨骼健康。 3.豆類：如豆腐、豆?jié){，是植物性蛋白質(zhì)的良好來源，還含有膳食纖維。 4.蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、蘋果等。 5.粗糧：如玉米、燕麥，富含膳食纖維和 B 族維生素，有助于消化。 總之，老人飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果老人存在營養(yǎng)不良等問題，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食。

你好，已經(jīng)60幾歲了她好像不喜歡吃肉老人應吃些清淡的，低鹽低糖的飲食，多吃些新鮮蔬果和蔬菜，保持心情愉快，祝健康

老人隨著年齡增加，脾胃功能漸漸衰退，飲食結(jié)構(gòu)需要調(diào)整，一般來講以素食為主，但是主食必須多吃。如果她葷菜吃得少，可以用葷素搭配的燒菜方法，吃葷湯中的素菜，一樣可以獲得相應的蛋白。

您好，隨著年齡增長，老年人的消化吸收功能會逐漸下降。肉類食品含有較多的脂肪，較難被消化。目前人們對脂肪的攝入超標，而蛋白質(zhì)相對不足?？梢赃m當吃些魚，肉餅，蛋，奶，豆腐，豆?jié){，這些都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。

健康指導：您好，適量的的多食用些：大豆及其制品、禽蛋、貝殼類海產(chǎn)品等富含蛋白質(zhì)的植物，也是可以有效的補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)的，但可以讓其適量的多食用些脂肪含量低。而富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞鴨魚肉等。且平時也應注意適量的多食用些新鮮的水果。