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60 多歲老人不愛(ài)吃肉，可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)、蔬果、粗糧等。 1.蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能提供身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)。 2.奶類(lèi)：牛奶、羊奶富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素 D，有助于維持骨骼健康。 3.豆類(lèi)：如豆腐、豆?jié){，是植物性蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，還含有膳食纖維。 4.蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、蘋(píng)果等。 5.粗糧：如玉米、燕麥，富含膳食纖維和 B 族維生素，有助于消化。 總之，老人飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果老人存在營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。

你好，已經(jīng)60幾歲了她好像不喜歡吃肉老人應(yīng)吃些清淡的，低鹽低糖的飲食，多吃些新鮮蔬果和蔬菜，保持心情愉快，祝健康

老人隨著年齡增加，脾胃功能漸漸衰退，飲食結(jié)構(gòu)需要調(diào)整，一般來(lái)講以素食為主，但是主食必須多吃。如果她葷菜吃得少，可以用葷素搭配的燒菜方法，吃葷湯中的素菜，一樣可以獲得相應(yīng)的蛋白。

您好，隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的消化吸收功能會(huì)逐漸下降。肉類(lèi)食品含有較多的脂肪，較難被消化。目前人們對(duì)脂肪的攝入超標(biāo)，而蛋白質(zhì)相對(duì)不足?？梢赃m當(dāng)吃些魚(yú)，肉餅，蛋，奶，豆腐，豆?jié){，這些都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。

健康指導(dǎo)：您好，適量的的多食用些：大豆及其制品、禽蛋、貝殼類(lèi)海產(chǎn)品等富含蛋白質(zhì)的植物，也是可以有效的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，但可以讓其適量的多食用些脂肪含量低。而富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞鴨魚(yú)肉等。且平時(shí)也應(yīng)注意適量的多食用些新鮮的水果。