退休后活動體力下降，關(guān)節(jié)疼痛如何應(yīng)對
之前年輕的時候身體還算很硬朗的，沒什么病癥。后來退休之后跟著一些朋友一起爬山干什么的都還可以，但是時間久了體力就不太行了，現(xiàn)在上下樓梯的時候都會感覺到腿關(guān)節(jié)有些疼，爬山更不用提了，關(guān)節(jié)特別容易疼痛，經(jīng)常需要按摩。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
退休后體力不如從前，上下樓及爬山時關(guān)節(jié)疼痛，可能與年齡增長、關(guān)節(jié)磨損、運動不當、營養(yǎng)缺乏、疾病影響等有關(guān)。 1.年齡增長：隨著年齡增加，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化，關(guān)節(jié)液分泌減少，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性下降，容易出現(xiàn)疼痛。 2.關(guān)節(jié)磨損：長期的運動，尤其是爬山等劇烈運動，可能導致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛。 3.運動不當：運動前未充分熱身，運動后未正確拉伸，運動強度過大或姿勢不正確，都會損傷關(guān)節(jié)。 4.營養(yǎng)缺乏：如缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響骨骼和關(guān)節(jié)健康，導致疼痛。 5.疾病影響：關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等疾病，也會引起關(guān)節(jié)疼痛。 出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式，如適當運動、補充營養(yǎng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。
2025-02-18 04:30
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳人鋼
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理咨詢中心
-
你好，骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人常見關(guān)節(jié)疼痛的主要原因，又稱肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、變性性關(guān)節(jié)炎，增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病。不要擔心，更不要亂吃藥，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院骨科或疼痛科就診。以便得到準確，及時治療，早日康復。
2015-12-22 02:09
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，中老年人常有關(guān)節(jié)酸痛是小時候沒好好注意保護腿，如果冬天下身穿的少的話，長大以后會有關(guān)節(jié)炎之類的毛病，甚至站起來都很費勁，所以從小要好好保護腿啊，不要不當回事，如果不好好保護自己，長大了會吃很多苦啊
2015-12-21 21:41
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好：首先是要積極的檢查一下，確診以后再考慮用藥治療！因為老年人，也有可能是屬于缺鈣或是骨質(zhì)疏松！
2015-12-21 08:23
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好。上了年紀之后、大部分老人都會有骨關(guān)節(jié)酸痛的癥狀。你不用擔心、可以適當?shù)难a補鈣。多注意鍛煉就行了。
2015-12-21 06:32
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是退休丈夫綜合征? 剛退休的丈夫往往會情緒緊張頭疼、抑郁。這些丈夫本來與妻子每天見面幾個小時。一朝退休后，夫妻24小時朝夕相處，各種問題接踵而來。這種現(xiàn)象稱為退休丈夫綜合征。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
