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經(jīng)常失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前飲食過(guò)飽或過(guò)少等，都可能影響睡眠。要養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等可能引發(fā)失眠。需治療原發(fā)疾病來(lái)改善睡眠。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥可能有幫助。 總之，長(zhǎng)期失眠對(duì)健康影響較大。建議先嘗試調(diào)整生活方式，若無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)失眠問(wèn)題。

你好，你姑姑的情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致.可以口服谷維素片維生素B1片、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片。