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患者你好，阿膠補(bǔ)血黃芪補(bǔ)氣健脾利濕是對癥的！但單靠著兩樣藥是不夠的！你還可以把山藥茯苓加進(jìn)去！或者可以直接口服中成藥如：補(bǔ)中益氣丸，歸脾丸，四神丸等等！都是比較適合你的癥狀的！吃這樣藥的時(shí)候阿膠就不要再吃了，阿膠是補(bǔ)血的，比較滋膩，而且有礙消化！平時(shí)多吃些自己喜好的食物，以喜為補(bǔ)！當(dāng)然食物要多樣化，這樣營養(yǎng)才全面！@，建議你到公立醫(yī)院確診后再針對性治療。

四肢無力、睡眠不佳、消瘦、食欲不振、大便稀、面色白，可能是由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、脾胃虛弱、貧血、甲狀腺功能異常等。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體虛弱。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含營養(yǎng)的食物攝入。 2. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大，影響睡眠和身體機(jī)能。要注意心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3. 脾胃虛弱：消化吸收功能差，影響營養(yǎng)攝取。可通過中藥調(diào)理，如健脾丸等。 4. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，造成乏力、面色蒼白。明確貧血類型，針對性補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌異常，影響代謝。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，根據(jù)情況治療。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，以明確病因并采取相應(yīng)治療措施。

具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。忌食食物性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。

脾虛可以食用一下食物的具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。忌食食物：性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

您好，您這個(gè)大便不成型愛出汗考慮是脾腎陽虛導(dǎo)致的。建議您可以服用人參健脾丸和金匱腎氣丸來治療，平時(shí)飲食上多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗，黑木耳，動(dòng)物肝臟，菠菜等。多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，加速血液循環(huán)，對這個(gè)脾腎虛弱有不錯(cuò)的效果

脾虛多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。您的情況還是需要用藥慢慢調(diào)養(yǎng)的，常用四君湯、六君湯、補(bǔ)中益氣湯等。建議您平時(shí)可以多食用具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。忌食性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。祝您早日康復(fù)！