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22 歲男性總犯困、疲倦、想睡覺(jué)，可能是由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，導(dǎo)致身體無(wú)法得到充分休息，就會(huì)出現(xiàn)疲倦、犯困的癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，身體能量供應(yīng)不足。需改善飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量減少，氧氣運(yùn)輸能力下降，引起身體缺氧，使人感到疲勞?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來(lái)改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機(jī)能下降。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能紊亂有關(guān)。目前主要通過(guò)休息、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等綜合調(diào)理。 總之，如果這種癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

到醫(yī)院進(jìn)行體檢，還有血常規(guī)、肝功能等檢查。最近休息如何呀