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晚上睡不好覺可能由多種因素導(dǎo)致，如神經(jīng)衰弱、心理壓力、不良習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，大腦易興奮和疲勞，影響睡眠?？煞霉染S素、維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)。
2.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張。需學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情。
3.不良習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、看電子設(shè)備等，會使大腦興奮。要改正這些習(xí)慣。
4.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。
5.疾病因素：如呼吸暫停綜合征、內(nèi)分泌疾病等。需針對病因治療。
睡眠不好應(yīng)先調(diào)整生活方式，若仍無改善，建議及時就醫(yī)，明確原因。

你好：發(fā)生盜汗可能是缺鈣引起的，建議補(bǔ)充鈣劑。

按你說的情況可能是有心陰虛上火引起的，所以煩躁難入深睡眠。治療的話可以吃小兒七星茶或者是喝一點(diǎn)金銀花露都是可以清熱降火的，