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長(zhǎng)期失眠且停藥后反復(fù)，可能與心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素、藥物依賴等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)期的精神壓力可能引起大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠。 2.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚等，都會(huì)干擾睡眠。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境會(huì)降低睡眠質(zhì)量。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心腦血管疾病等，可能影響睡眠。 5.藥物依賴：長(zhǎng)期依賴藥物改善睡眠，停藥后身體可能無(wú)法自主調(diào)節(jié)睡眠。 6.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，褪黑素分泌減少，也可能導(dǎo)致睡眠障礙。 改善失眠需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可選用的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但用藥需遵醫(yī)囑。

治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題。