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暈車通過運動不一定能根治，但適當運動可能有助于減輕暈車癥狀。暈車的發(fā)生與多種因素有關(guān)，如平衡器官敏感、視覺與平衡感知不協(xié)調(diào)、精神心理因素、車內(nèi)環(huán)境和個體體質(zhì)等。 1. 平衡器官敏感：內(nèi)耳中的前庭器官對運動感知過于敏感，容易引發(fā)暈車?？赏ㄟ^平衡訓(xùn)練，如單腳站立、閉目旋轉(zhuǎn)等，逐漸適應(yīng)。 2. 視覺與平衡感知不協(xié)調(diào)：眼睛看到的與身體感知的運動不一致。乘車時專注看遠方，有助于改善。 3. 精神心理因素：緊張、焦慮等情緒可能加重暈車。保持放松心態(tài)，提前做好心理準備有幫助。 4. 車內(nèi)環(huán)境：空氣不流通、異味等。乘車時保持通風(fēng)，可減輕不適。 5. 個體體質(zhì)：有些人天生容易暈車，通過長期鍛煉，體質(zhì)增強，暈車可能會有所改善。 總之，暈車的改善需要綜合多種方法，運動只是其中之一。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如苯海拉明、茶苯海明、異丙嗪等。

你好、可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乘暈寧或者仁丹進行治療較好。乘車時不要再車上讀書看報。盡量將目光固定在移動的物體上。最好采用臥位。閉目養(yǎng)神。