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腰背肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，多因肌肉勞損、外傷、寒冷刺激、免疫因素、長期不良姿勢等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動康復、改善生活習慣等。 1.物理治療：常用的有熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；外用膏藥如氟比洛芬凝膠貼膏等。 3.中醫(yī)治療：如中藥熏蒸、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 4.運動康復：進行針對性的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰背肌肉力量。 5.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 總之，對于多年的腰背肌筋膜炎，綜合運用多種治療方法，并保持良好的生活習慣，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。但具體治療方案應根據(jù)個人情況，在醫(yī)生的指導下進行選擇。

你的情況是由于長時間的肌肉勞損才會不能夠痊愈的是需要服用強筋松和復方氯唑沙宗片改善肌肉的血液供應如果疼痛嚴重可以服用尼美舒利分散片治療的，在進行肌肉的功能鍛練比如采取俯臥位休息不能夠按摩可以使用熱水袋熱敷才能夠慢慢好轉(zhuǎn)的